5 MOTIVOS PARA LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS EN NIÑOS

Como ya sabemos y hemos explicado en otros posts Mindfulness consiste en la práctica y la capacidad de prestar atención al momento presente, aquí y ahora para así conseguir disminuir nuestras debilidades y poder orientarnos a nuestros objetivos del día a día.

Pero ¿cómo pueden beneficiarse de esta práctica y filosofía los mas pequeños? o lo que es lo mismo ¿por qué mindfulness en la infancia? Desde luego los motivos y explicaciones son tan múltiples como extensos, pero vamos a resumirlo aquí en cinco puntos:

1. POR SUS BENEFICIOS: diversos estudios y ensayos clínicos han probado los beneficios tanto a corto como a medio y largo plazo de la práctica de Mindfulness en la infancia, beneficios como la mejora de la atención, de la capacidad de concentración, de la autoconciencia tanto corporal como física y emocional, la mejora en la comunicación tanto con iguales como con adultos y la creación de hábitos y constancia.

2. PORQUE TENEMOS QUE INVERTIR MÁS EN PREVENCIÓN QUE EN INTERVENCIÓN: Mindfulness se ha mostrado extremadamente eficaz en niños con problemáticas como TDAH, ansiedad… pero no es menos cierto que también se ha constatado su eficiencia en la prevención, tenemos que comenzar a mentalizarnos que igual que en cualquier tema de salud física en la parte mental también tenemos que comenzar a trabajar en crear habilidades y fortalezas que permitirán a nuestros niños enfrentarse de forma positiva y eficiente a cada reto de la vida para así prevenir futuros problemas de concentración, estado de ánimo, manejo de la ansiedad o relaciones sociales.

3. AUTOREGULACIÓN EMOCIONAL: En esta parte creemos que todos estaríamos de acuerdo al afirmar que es un gran porcentaje del éxito en la vida no solo porque entendemos ese éxito como la “capacidad de ser feliz” sino también porque esta autoregulación emocional nos ayuda a conseguir nuestras metas ya que nos hace más efectivos en el trabajo, la constancia y las relaciones sociales.

4. PLASTICIDAD: Conectando con el punto 2 la práctica de Mindfulness en niños es muy recomendada por la plasticidad al tratarse de un cerebro joven y con gran capacidad de asimilación, de la misma manera que es más sencillo aprender un idioma o cualquier destreza cuanto más jóvenes somos con la atención y la autoregulación emocional ocurre lo mismo, es una inversión que les acompaña el resto de su vida y que les hará esta mucho más sencilla.

5. POR SER UNA DIVERTIDA Y SALUDABLE NUEVA ACTIVIDAD: Los talleres o grupos Mindful Child son divertidos puntos de encuentro en los que se trabaja desde el juego pero con el objetivo de crear salud y bienestar, además en una fabulosa práctica para compartir toda la familia.

El próximo 1 de Abril tendrá lugar en MindfulnessMadrid un taller de Mindfulness para niños de 6 a 10 años, un taller totalmente práctico y lúdico en el comenzarán a acercarse a esta disciplina mediante interactivos juegos y actividades.

Si deseas informarte tanto de esta como otras actividades no dudes en escribirnos.