ENCUENTRA TU EQUILIBRIO
En los grupos de Mindfulness muchas personas nos comentan que les cuesta encontrar el equilibrio, es decir, el punto intermedio entre...
VUELTA DE VACACIONES POSITIVA
Ya estamos de vuelta en InlePsicologÃa y venimos cargados de actividades nuevas para fomentar el bienestar psicológico pero comencemos...
VERANO CON AUMENTO DE EMOCIONES POSITIVAS, 3 CLAVES PARA CONSEGUIRLO
Las emociones positivas no solo nos hacen sentir bien a corto plazo sino que diversas investigaciones demuestran como la conciencia sobre...
MINDFULNESS Y NATURALEZA
Hace relativamente poco, coincidiendo con la llegada del buen tiempo, decidimos comenzar a realizar actividades en plena naturaleza...
LA IMPORTANCIA DEL GRUPO Y OPINIÓN DE UN PARTICIPANTE AL MBSR
Hace pocos dÃas alguien nos preguntaba cómo es trabajar en grupo, si no creemos que se pierde intensidad y la validez que tendrÃa...
La práctica informal del Mindulness
Cuando oÃmos la palabra Mindfulness lo más probable es que lo primero que nos venga a la cabeza sean las meditaciones formales sentados...
Las 7 claves para conseguir hacer del deporte un hábito constante.
Puede que sea porque se acerca el verano o simplemente porque ya hace unos meses que escribimos los propósitos para el año nuevo, pero a...
PEQUEÑOS PLACERES Y MINDFULNESS
Muchas de las personas que acuden a nuestras sesiones grupales coinciden en un asunto: “Quiero volver a disfrutar de las pequeñas cosas...
NUEVO GRUPO – MINDFUL EATING Y MANEJO DEL PESO
Desde INLE PsicologÃa hemos percibido a través de nuestros participantes del programa de reducción de estrés y de los talleres realizados...
MBSR EN FORMATO INTENSIVO
¡Feliz Lunes aunque sea con mal tiempo! Dedicaremos el post de esta semana a recordar el Programa de Reducción de Estrés basado en...
